kødsauce m. broccoli
I kategorien "Andet" findes opskriften "kødsauce m. broccoli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1280 gram.
kødsauce m. broccoli indeholder i alt 897 kalorier / 3755 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 224 kcal / 939 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ksl
Sådan tilberedes kødsauce m. broccoli
xhhh
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Broccoli, rå
310 g 136 kcal /
571 kj
- Flåede tomater (coop) 400 g 100 kcal / 418 kj
- Hakket oksekød 3-7% 410 g 574 kcal / 2402 kj
- Grøntsagsboullion terning, Grand menu 10 g 27 kcal / 113 kj
-
Minimælk 0,5% - Egelykke - 1 liter
150 g 60 kcal /
251 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3755 kJ / 897 kcal |
| Fedt | 36,61 g |
| Kulhydrat | 44,21 g |
| Protein | 119,12 g |
| Kost fibre | 9,97 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-02-2015, sidst opdateret d. 26-02-2015
Ingen indlæg endnu.