Kødsovs med spidskål - J
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kødsovs med spidskål - J". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2120 gram.
Kødsovs med spidskål - J indeholder i alt 1632 kalorier / 6829 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 272 kcal / 1138 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Lielbardis
Sådan tilberedes Kødsovs med spidskål - J
Bland alt sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Spidskål, rå
700 g 189 kcal /
791 kj
- Hakket oksekød 7-10% 500 g 800 kcal / 3347 kj
- Hakkede tomater - Rema 1000 400 g 96 kcal / 402 kj
- Hvide bønner i tomatsauce 420 g 487 kcal / 2038 kj
- Beauvais Tomat ketchup 100 g 60 kcal / 251 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6829 kJ / 1632 kcal |
| Fedt | 150,2 g |
| Kulhydrat | 618,7 g |
| Protein | 457,6 g |
| Kost fibre | 203,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-01-2020, sidst opdateret d. 12-01-2020
Ingen indlæg endnu.