kødsovs
I kategorien "Andet" findes opskriften "kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1210 gram.
kødsovs indeholder i alt 996 kalorier / 4169 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 199 kcal / 834 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af matrix-e
Sådan tilberedes kødsovs
løg svitses i en gryde
derefter tilsættes 500g oksekød når køde er stegt i gryden tilsættes de hakkedetomater samt lidt vand
(vand kan byttes ud med mælk eller fløde alt efter hvor fed sovsen ønskes)
sovsen koges op smages til med salt pepper,
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
-
Hakket oksekød 4-7%
500 g 680 kcal /
2845 kj
- hakkedetomater rema 1000 400 g 96 kcal / 402 kj
- champignon i skiver rema1000 170 g 32 kcal / 135 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- maizena majsstivelse 40 g 142 kcal / 594 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4169 kJ / 996 kcal |
Fedt | 30,68 g |
Kulhydrat | 64,32 g |
Protein | 114,44 g |
Kost fibre | 1,9 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 28 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
Protein | 46 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-01-2016, sidst opdateret d. 26-01-2016
Ingen indlæg endnu.