Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

kokosboller

I kategorien "Andet" findes opskriften "kokosboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 781 gram.

kokosboller indeholder i alt 3704 kalorier / 15495 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes kokosboller

100 g hørfrø
100 g kokosmel
100 g solsikkekerner
150 g mandler
6 æg
6 spsk ekstra jomfru kokosolie
1-2 spsk kanel
1 knsp havsalt

SÅDAN GØR DU:
Alle ingredienserne kommes i en foodprocessor, dejen køres til en masse. Lav flade boller og bag i ovnen ved 150 grader i mellem 30 og 60 min. afhængig af, hvordan du bedst kan lide dem - prøv dig frem. Bollerne er uden mel og gær, så tilberedningstiden er kort. De er glutenfri, men smager lidt kageagtigt pga. kanelen.

TIP!
Kokosbollerne er supersunde, næringsrige og fiberholdige. De er ikke kaloriefattige, så du skal ikke spise mere end to stk. per dag.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi15495 kJ / 3704 kcal
Fedt313,91 g
Kulhydrat118,96 g
Protein114,42 g
Kost fibre19,6 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt75 %Højst 30%
Kulhydrat13 %Ca. 60%
Protein12 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 03-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.