Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

kokospandekager (lavkarbo)

I kategorien "Andet" findes opskriften "kokospandekager (lavkarbo)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1163 gram.

kokospandekager (lavkarbo) indeholder i alt 2010 kalorier / 8408 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes kokospandekager (lavkarbo)

æggene piskes, tilsæt fløde, fiberhusk,kokosflager og salt. rør mælken i. lad blandingen hvile- fiberhusk fården til at tykne. steg pandekagerne i rigeligt smør.


jeg har valgt jordnøddeolie til stegning 50 gr.
Obs skal IKKE i dejen, men er medregnet i det samlet "regnskab"

I den oprindelige opskrift står der piskefløde men jeg har valgt madlavningsfløde

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi8408 kJ / 2010 kcal
Fedt173,097 g
Kulhydrat54,565 g
Protein57,095 g
Kost fibre18,86 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt78 %Højst 30%
Kulhydrat11 %Ca. 60%
Protein11 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.