koldthævet havre/grahams/spelt brød
I kategorien "Andet" findes opskriften "koldthævet havre/grahams/spelt brød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1745 gram.
koldthævet havre/grahams/spelt brød indeholder i alt 3352 kalorier / 14023 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes koldthævet havre/grahams/spelt brød
...
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn 100 g 360 kcal / 1506 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 500 ml 0 kcal / 0 kj
- gær til bagning 15 g 17 kcal / 72 kj
- minimælk Gram Slot 250 g 88 kcal / 366 kj
- Grahamsmel øko levevis 250 g 825 kcal / 3452 kj
- Fuldkornspeltmel, Rivercote (Lidl) 400 g 1368 kcal / 5724 kj
- Rapsolie 15 g 133 kcal / 555 kj
- solsikkekerner gogreen 30 g 170 kcal / 709 kj
- Hørfrø kornkammeret 30 g 168 kcal / 703 kj
- Sesamfrø. Økologiske. Finax 30 g 179 kcal / 748 kj
- Gulerod, rå 125 g 45 kcal / 188 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 14023 kJ / 3352 kcal |
Fedt | 76,46 g |
Kulhydrat | 507,535 g |
Protein | 124,83 g |
Kost fibre | 81,8 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 21 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-08-2015, sidst opdateret d. 14-02-2017
Ingen indlæg endnu.