korn, agurk, nødder og urter
I kategorien "Andet" findes opskriften "korn, agurk, nødder og urter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 380 gram.
korn, agurk, nødder og urter indeholder i alt 605 kalorier / 2533 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af tvillingen
Sådan tilberedes korn, agurk, nødder og urter
bland
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Rugkerner 50 g 165 kcal / 690 kj
- Agurk 250 g 35 kcal / 146 kj
- Hasselnødder 40 g 236 kcal / 987 kj
- 30% skæreost 30 g 81 kcal / 339 kj
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2533 kJ / 605 kcal |
| Fedt | 37,9 g |
| Kulhydrat | 36,85 g |
| Protein | 22,65 g |
| Kost fibre | 8,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-03-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.