K’s oksewok
I kategorien "Andet" findes opskriften "K’s oksewok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1883 gram.
K’s oksewok indeholder i alt 2225 kalorier / 9309 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 1112 kcal / 4654 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes K’s oksewok
Snit svits
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Okseinderlår afpudset 350 g 396 kcal / 1655 kj
- Grønt til panden 350 g 74 kcal / 308 kj
-
Sukkerærter rå E
150 g 66 kcal /
276 kj
- Kartoffler 394 g 299 kcal / 1253 kj
- Courgette 138 g 22 kcal / 92 kj
- Østershatte 251 g 88 kcal / 368 kj
- Smørbar 150 g 1091 kcal / 4563 kj
- Sweet Chilli Sauce 100 g 190 kcal / 795 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 9309 kJ / 2225 kcal |
Fedt | 132,579 g |
Kulhydrat | 161,025 g |
Protein | 114,913 g |
Kost fibre | 17,34 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 52 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-02-2020, sidst opdateret d. 20-02-2020
Ingen indlæg endnu.