Kylling i tomat og karry ZF
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kylling i tomat og karry ZF". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 750 gram.
Kylling i tomat og karry ZF indeholder i alt 668 kalorier / 2797 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 223 kcal / 932 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Kylling i tomat og karry ZF
Steg grønt og hvidløg i smør, kom kylling i tern og karry på, lad det brune lidt og kom hakkede tomater på. Krydres med salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- porre rå 80 g 30 kcal / 124 kj
- Kyllingebryst 225 g 369 kcal / 1544 kj
-
Smør, saltet
15 g 109 kcal /
454 kj
- Hvidløg 2 Fed 32 kcal / 134 kj
- Karry 10 g 41 kcal / 172 kj
- Hakkede Tomater Øko 400 g 88 kcal / 368 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2797 kJ / 668 kcal |
Fedt | 22,43 g |
Kulhydrat | 33,45 g |
Protein | 77,425 g |
Kost fibre | 5,78 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 31 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 21 % | Ca. 60% |
Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-11-2020, sidst opdateret d. 09-11-2020
Ingen indlæg endnu.