Kyllingebrystfilet m/grøntsager i ovn (tæl kyllingekalorierne særskilt efterflg.)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kyllingebrystfilet m/grøntsager i ovn (tæl kyllingekalorierne særskilt efterflg.)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1128 gram.
Kyllingebrystfilet m/grøntsager i ovn (tæl kyllingekalorierne særskilt efterflg.) indeholder i alt 248 kalorier / 1037 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af AnjaEven
Sådan tilberedes Kyllingebrystfilet m/grøntsager i ovn (tæl kyllingekalorierne særskilt efterflg.)
Kom de skårede grøntsager i et fad. Læg kyllingebrystfilet ned blandt grøntsagerne. Hæld 3-4 dl vand ved, sammen med 3 fed knuste hvidløg. Krydr med salt, peber og karry.
(OBS Tæl kalorierne fra kyllingebrystfileten for sig selv, da det kun er grøntsagerne, der er talt kalorier på i denne opskrift. På denne måde bliver regnestykket mest korrekt.)
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Gulerødder 215 g 77 kcal / 324 kj
- Peberfrugt 149 g 45 kcal / 187 kj
- løg rå 175 g 81 kcal / 337 kj
- Champignon hvid rå 189 g 45 kcal / 190 kj
-
Postevand
400 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1037 kJ / 248 kcal |
| Fedt | 26,523 g |
| Kulhydrat | 36,187 g |
| Protein | 14,154 g |
| Kost fibre | 47,923 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-09-2018, sidst opdateret d. 17-09-2018
Ingen indlæg endnu.