Kyllingeret ala JJ
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kyllingeret ala JJ". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1236 gram.
Kyllingeret ala JJ indeholder i alt 789 kalorier / 3301 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 394 kcal / 1650 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Jbakke
Sådan tilberedes Kyllingeret ala JJ
Svits grønsager
Tag dem af og brun kyllingen
Tilsæt grøntsager igen
Kom soya i
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Portobellosvampe 300 g 78 kcal / 326 kj
- Forårsløg, rå 36 g 12 kcal / 50 kj
-
Gulerod
300 g 135 kcal /
565 kj
- Kyllinge inderfilet 600 g 564 kcal / 2360 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3301 kJ / 789 kcal |
| Fedt | 5,472 g |
| Kulhydrat | 39,528 g |
| Protein | 150,048 g |
| Kost fibre | 9,036 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 74 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-04-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.