Kyllingetærte
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kyllingetærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1657 gram.
Kyllingetærte indeholder i alt 1741 kalorier / 7284 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 435 kcal / 1821 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af aannjjaa
Sådan tilberedes Kyllingetærte
Lätta, hytteost, hvedemel, salt og lidt vand æltes sammen til en dej.
Smør en tærteform med lidt af lättaen.
Forbages 10 min. på 200 grader.
Kyllingen brunes på panden i olien. Porre og peberfrugt tilsættes.
Hældes på tærtebunden
Krydr med salt, peber, rosmarin og timian.
Æg og mælk røres sammen oo hældes over.
Ost på og i ovnen 200 grader 30-40 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Porre, rå 265 g 98 kcal / 410 kj
- Æg, hele, rå 113 g 159 kcal / 667 kj
- Salt, bordsalt 1 g 0 kcal / 0 kj
-
Minimælk (Harmonie)
190 g 76 kcal /
318 kj
- Rapsolie,Billige superbest 8 g 72 kcal / 301 kj
- Kyllingfilet, thai-chiang mai 500 g 500 kcal / 2092 kj
- vand 5 g 0 kcal / 0 kj
- Hvedemel 100 g 340 kcal / 1423 kj
- Hytteost 1,5 150 g 105 kcal / 439 kj
- revet ost 15% coop x 55 g 145 kcal / 605 kj
- Lätta original 50 g 180 kcal / 753 kj
- Peberfrugt. Rød. Rå 220 g 66 kcal / 276 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7284 kJ / 1741 kcal |
| Fedt | 58,577 g |
| Kulhydrat | 128,169 g |
| Protein | 175,033 g |
| Kost fibre | 9,82 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.