kyllingfrikasse
I kategorien "Andet" findes opskriften "kyllingfrikasse". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2416 gram.
kyllingfrikasse indeholder i alt 1768 kalorier / 7397 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 442 kcal / 1849 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sommer79
Sådan tilberedes kyllingfrikasse
kog en kylling og pluk kødet i små stykker
snit porre, gulerod, skral kartofler og i mindre stykker ,og blomkål, ærter
kog de snittede grønsager i suppe fra kyllingen tilsæt til sidst kyllingkødet og frosne ærter jævn med maizena - så retten bliver lidt legeret
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerod, uspec., rå
310 g 109 kcal /
454 kj
- Kogt Kylling 800 g 880 kcal / 3682 kj
- kartofler 400 g 328 kcal / 1372 kj
- Porrer 330 g 142 kcal / 594 kj
- Blomkål 320 g 90 kcal / 375 kj
- ærter fine dybfrost 200 g 164 kcal / 686 kj
- Chicken Fond Knoor 56 g 56 kcal / 234 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7397 kJ / 1768 kcal |
| Fedt | 37,84 g |
| Kulhydrat | 337,7 g |
| Protein | 442,64 g |
| Kost fibre | 33,508 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 51 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-10-2014, sidst opdateret d. 08-01-2020
Ingen indlæg endnu.