Lækre vafler
I kategorien "Andet" findes opskriften "Lækre vafler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 847 gram.
Lækre vafler indeholder i alt 1248 kalorier / 5221 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 125 kcal / 522 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roepke
Sådan tilberedes Lækre vafler
Lækre vafler - det hele blendes sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- bananer rå 200 g 164 kcal / 686 kj
- æg rå 300 g 429 kcal / 1795 kj
- mandelmel 175 g 513 kcal / 2145 kj
- kokosmælk favorit 165 g 111 kcal / 463 kj
- Chia Original u kostfibre 7 g 32 kcal / 132 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5221 kJ / 1248 kcal |
Fedt | 61,425 g |
Kulhydrat | 60,495 g |
Protein | 111,32 g |
Kost fibre | 60,95 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 45 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-04-2018, sidst opdateret d. 12-04-2018
Ingen indlæg endnu.