lakse sandwich
I kategorien "Andet" findes opskriften "lakse sandwich". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 85 gram.
lakse sandwich indeholder i alt 125 kalorier / 523 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sophfr
Sådan tilberedes lakse sandwich
Hej
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Røget laks i skiver 20 g 35 kcal / 148 kj
-
Agurk, rå
15 g 2 kcal /
6 kj
- Rødløg, rå 5 g 2 kcal / 9 kj
-
salathoved
5 g 1 kcal /
5 kj
- cremefraise 10 g 19 kcal / 79 kj
- Rugbrødre rugbrød med græskarkerner 30 g 66 kcal / 276 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 523 kJ / 125 kcal |
| Fedt | 5,239 g |
| Kulhydrat | 11,8205 g |
| Protein | 6,616 g |
| Kost fibre | 2,445 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-03-2016, sidst opdateret d. 22-03-2016
Ingen indlæg endnu.