Laksesalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Laksesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 336 gram.
Laksesalat indeholder i alt 608 kalorier / 2545 KJ.
Denne opskrift er oprettet af lonesev
Sådan tilberedes Laksesalat
1 varmrøget lakseportion moses/skilles og blandes i græsk yougurt tilsat lidt citronsaft, masser af purløg og grov peberblanding.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Citronsaft, friskpresset 6 g 2 kcal / 9 kj
- Purløg, rå 10 g 3 kcal / 11 kj
- Græsk youhurt 0.1% Antos 100 g 38 kcal / 159 kj
- Varmrøget laks fra fakta 220 g 565 kcal / 2366 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2545 kJ / 608 kcal |
| Fedt | 40,86 g |
| Kulhydrat | 6,936 g |
| Protein | 51,264 g |
| Kost fibre | 0,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 61 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.