laksetærte
I kategorien "Andet" findes opskriften "laksetærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1100 gram.
laksetærte indeholder i alt 666 kalorier / 2787 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 167 kcal / 697 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Metols
Sådan tilberedes laksetærte
uden bund med hytteost og spinat
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- laksefilet 200 g 354 kcal / 1481 kj
- æg 150 g 30 kcal / 126 kj
- Spinat, rå 300 g 75 kcal / 314 kj
- kartoffel 100 g 82 kcal / 343 kj
- Løg 50 g 23 kcal / 96 kj
- Hytteost 1,5 100 g 70 kcal / 293 kj
- Squash 200 g 32 kcal / 134 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2787 kJ / 666 kcal |
Fedt | 28,25 g |
Kulhydrat | 73,8 g |
Protein | 82,65 g |
Kost fibre | 29,45 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 29 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-08-2016, sidst opdateret d. 01-09-2016
Ingen indlæg endnu.