Lasagne m. champignon, gulerod og squash
I kategorien "Andet" findes opskriften "Lasagne m. champignon, gulerod og squash". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2130 gram.
Lasagne m. champignon, gulerod og squash indeholder i alt 2323 kalorier / 9719 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 465 kcal / 1944 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Malmros90
Sådan tilberedes Lasagne m. champignon, gulerod og squash
Steg kød og grønt. Tilsæt herefter flåde tomater og kog i 5-10 min. Fordel herefter i fad med plader og bechamelsauce.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Cocktail pølser 200 g 652 kcal / 2728 kj
- Champignon hvid rå 70 g 17 kcal / 70 kj
- Hakket oksekød 3-7% 500 g 680 kcal / 2845 kj
- Løg 130 g 60 kcal / 250 kj
- Hakkede Tomater Øko 400 g 88 kcal / 368 kj
- Bechamelsauce Dolmio 250 g 245 kcal / 1025 kj
- Squash 100 g 19 kcal / 79 kj
- Gulerod 200 g 90 kcal / 377 kj
- Tomatpasta 140 g 130 kcal / 545 kj
- Mozerella, frisk 100 g 238 kcal / 996 kj
- Mozerella, revet 40 g 104 kcal / 435 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9719 kJ / 2323 kcal |
| Fedt | 131,2 g |
| Kulhydrat | 95,35 g |
| Protein | 180,63 g |
| Kost fibre | 16,74 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-01-2019, sidst opdateret d. 29-01-2019
Ingen indlæg endnu.