Lasagne
I kategorien "Andet" findes opskriften "Lasagne". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1892 gram.
Lasagne indeholder i alt 2243 kalorier / 9386 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 561 kcal / 2346 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sebs
Sådan tilberedes Lasagne
1. tænd ovnen på 200*
2. Blend de hakkede tomater, sammen med løg og hvidløg
3. fin hak peberfrugten
4. skræl og riv gulerødderne
5. steg kødet med lidt becel flydende, krydder med salt peber og paprika.
6. tilføj tomat sovsen, monay sovsen og oregano
7. lad simre nogle minutter
8. tilføj gulerødder, majs og peberfrugt, og lad simre endnu et par minutter.
9. kødsovsen hældes op i et ovnfast fad, skiftevis med pasta pladerne.
10. den revet mozarella drysses over lasagnen
11. også i ovnen i 35 min. Lad køle af i 5 min inden servering.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Løg, rå 64 g 29 kcal / 120 kj
- Becel flydende 5 g 33 kcal / 138 kj
-
peberfrugt rød
55 g 17 kcal /
69 kj
- Hakket oksekød 3-7% 400 g 544 kcal / 2276 kj
- Lasagne plader (grov) 158 g 553 kcal / 2314 kj
- monay sovs 4% 500 g 450 kcal / 1883 kj
- hakkede tomater 400 g 92 kcal / 385 kj
- Revet ost (cheasy 10%) 150 g 330 kcal / 1381 kj
- Majs budget 150 g 180 kcal / 753 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9386 kJ / 2243 kcal |
| Fedt | 66,572 g |
| Kulhydrat | 202,15 g |
| Protein | 196,739 g |
| Kost fibre | 23,891 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.