LCHF kødsauce og spidskål(2 portioner)
I kategorien "Andet" findes opskriften "LCHF kødsauce og spidskål(2 portioner)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1460 gram.
LCHF kødsauce og spidskål(2 portioner) indeholder i alt 846 kalorier / 3540 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 423 kcal / 1770 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LineLoft
Sådan tilberedes LCHF kødsauce og spidskål(2 portioner)
-
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hakket Oksekød 14-18% 200 g 412 kcal / 1724 kj
-
Bladselleri, rå
100 g 22 kcal /
92 kj
- Hakkede tomater 400 g 100 kcal / 418 kj
- Olivenolie 10 g 90 kcal / 377 kj
- RB - løg rå 150 g 60 kcal / 251 kj
-
Spidskål, rå
600 g 162 kcal /
678 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3540 kJ / 846 kcal |
| Fedt | 40,45 g |
| Kulhydrat | 63,6 g |
| Protein | 58,95 g |
| Kost fibre | 15,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2019, sidst opdateret d. 07-04-2019
Ingen indlæg endnu.