Lentejas Kristine
I kategorien "Andet" findes opskriften "Lentejas Kristine". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1240 gram.
Lentejas Kristine indeholder i alt 1598 kalorier / 6687 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 533 kcal / 2229 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af KristineRasmussen1988
Sådan tilberedes Lentejas Kristine
Linser i Express pot
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Linser (små grønne af Le Puy typen) Urtekram 170 g 595 kcal / 2489 kj
- Butternut Squash 500 g 180 kcal / 753 kj
-
Gulerødder
300 g 108 kcal /
452 kj
- Grøntsagsbouillon Knorr 15 g 60 kcal / 251 kj
- Løg 150 g 69 kcal / 289 kj
- Chorizo 85 g 421 kcal / 1760 kj
- oliven olie 20 g 166 kcal / 693 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6687 kJ / 1598 kcal |
| Fedt | 65,72 g |
| Kulhydrat | 176,13 g |
| Protein | 79,1 g |
| Kost fibre | 33,89 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-02-2016, sidst opdateret d. 07-02-2016
Ingen indlæg endnu.