Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

linsesauce

I kategorien "Andet" findes opskriften "linsesauce". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 855 gram.

linsesauce indeholder i alt 475 kalorier / 1988 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 119 kcal / 497 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes linsesauce

mums

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

  • Gulerod 120 g 54 kcal / 226 kj
  • Løg 50 g 23 kcal / 96 kj
  • Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
  • hakkede tomater (rema) 500 g 120 kcal / 502 kj
  • Linser 120 g 139 kcal / 582 kj
  • Feta budget 50 g 115 kcal / 481 kj

Næringsindhold for opskriften

Energi1988 kJ / 475 kcal
Fedt10,685 g
Kulhydrat63,625 g
Protein30,52 g
Kost fibre18,105 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt20 %Højst 30%
Kulhydrat54 %Ca. 60%
Protein26 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 13-09-2015, sidst opdateret d. 28-04-2016

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.