Lises kikærtetærte
I kategorien "Andet" findes opskriften "Lises kikærtetærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1050 gram.
Lises kikærtetærte indeholder i alt 1329 kalorier / 5561 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 665 kcal / 2780 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lise_nissen
Sådan tilberedes Lises kikærtetærte
Blend kikærter æg , bagepulver Og salt. ForBag I oven og kom fyld på
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Kikærter, dåse aldi 240 g 276 kcal / 1155 kj
-
Æg ,coop m/l
150 g 225 kcal /
941 kj
- Hytteost 1,5 100 g 70 kcal / 293 kj
- porre rå 100 g 37 kcal / 155 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 200 g 40 kcal / 167 kj
-
Mozzerella
100 g 245 kcal /
1025 kj
- Lakserester røgede 60 g 114 kcal / 477 kj
- bacon i skiver 100 g 322 kcal / 1347 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5561 kJ / 1329 kcal |
| Fedt | 1056,71 g |
| Kulhydrat | 447,34 g |
| Protein | 1214,42 g |
| Kost fibre | 153 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-05-2020, sidst opdateret d. 11-05-2020
Ingen indlæg endnu.