Livs æggemuffins
I kategorien "Andet" findes opskriften "Livs æggemuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 380 gram.
Livs æggemuffins indeholder i alt 319 kalorier / 1335 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 106 kcal / 445 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Livsvaneberg
Sådan tilberedes Livs æggemuffins
Grøntsagerne hakkes og det hele kommes i muffinform. I ovnen ca 20 min
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Æg ,coop m/l
180 g 270 kcal /
1130 kj
- Champignon hvid rå 100 g 24 kcal / 100 kj
-
Rød peberfrugt
50 g 9 kcal /
36 kj
- Forårsløg, rå 50 g 17 kcal / 69 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1335 kJ / 319 kcal |
| Fedt | 18,4 g |
| Kulhydrat | 9,95 g |
| Protein | 27,2 g |
| Kost fibre | 2,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-12-2017, sidst opdateret d. 13-12-2017
Ingen indlæg endnu.