Lotte's ruggryn og blåbær muffins
I kategorien "Andet" findes opskriften "Lotte's ruggryn og blåbær muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1595 gram.
Lotte's ruggryn og blåbær muffins indeholder i alt 3977 kalorier / 16640 KJ. Opskriften er for 34 portioner - hvilket svarer til 117 kcal / 489 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ljhdk
Sådan tilberedes Lotte's ruggryn og blåbær muffins
Bland de tørre dele sammen. Bland de frosne bær i melblandingen. Pisk æg og mælk sammen og tilsæt. Tilsæt endelig margarinen. rør sammen og fordel i formene. bag 18-20 min ved 200 grader. Pynt evt. med chokolade
Ingredienser der indgår i opskriften (34 portioner)
- Hvedemel 450 g 1485 kcal / 6213 kj
- Bagepulver 20 g 35 kcal / 146 kj
- Sukker, brun farin 125 g 485 kcal / 2029 kj
- Blåbær frost (AJ2000) 250 g 150 kcal / 628 kj
- Æg, hele, rå 120 g 169 kcal / 708 kj
-
Minimælk (Harmonie)
350 g 140 kcal /
586 kj
- Margarine, 80 %, stegning/bagning, vegetabilsk fedt 130 g 923 kcal / 3862 kj
- Ruggryn Økologisk (Kornkammeret) 100 g 350 kcal / 1464 kj
- Kogechokolade Coop 50 ml 240 kcal / 1004 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 16640 kJ / 3977 kcal |
| Fedt | 140,89 g |
| Kulhydrat | 580,325 g |
| Protein | 88,79 g |
| Kost fibre | 14 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.