Madpandekage LoLo
I kategorien "Andet" findes opskriften "Madpandekage LoLo". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 790 gram.
Madpandekage LoLo indeholder i alt 1131 kalorier / 4731 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Louiselorenzen
Sådan tilberedes Madpandekage LoLo
Ca 8 pandekager
3 æg
3,5 dl minimælk
1/2 salt
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Grønkål, rå 75 g 44 kcal / 182 kj
- Æg 180 g 256 kcal / 1069 kj
- mini mælk 350 ml 140 kcal / 586 kj
- Hvedemel 100 g 353 kcal / 1477 kj
- Fuldkornshvedemel 75 g 256 kcal / 1070 kj
- oliven olie 10 g 83 kcal / 346 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4731 kJ / 1131 kcal |
| Fedt | 33,185 g |
| Kulhydrat | 157,9 g |
| Protein | 52,95 g |
| Kost fibre | 16,775 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-08-2018, sidst opdateret d. 19-08-2018
Ingen indlæg endnu.