Madpandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Madpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 870 gram.
Madpandekager indeholder i alt 1296 kalorier / 5424 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 162 kcal / 678 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af tiaking
Sådan tilberedes Madpandekager
Put hvedemel, mælk og salt og pisk dette sammen og stil det koldt i ca. en halv time. Rør herefter 2 æg og olie i. Bag pandekagerne i smør eller magarine.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
Skummetmælk
500 g 175 kcal /
732 kj
- Æg, hele, rå 100 g 141 kcal / 590 kj
- Salt, bordsalt 3 g 0 kcal / 0 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 17 g 143 kcal / 597 kj
- Groft rugmel - AMO 125 g 400 kcal / 1674 kj
- hvedemel 125 g 438 kcal / 1831 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5424 kJ / 1296 kcal |
Fedt | 32,21 g |
Kulhydrat | 185,55 g |
Protein | 54,475 g |
Kost fibre | 18,75 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 23 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-01-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.