Malenes morgenmad speltflakes
I kategorien "Andet" findes opskriften "Malenes morgenmad speltflakes". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 692 gram.
Malenes morgenmad speltflakes indeholder i alt 457 kalorier / 1910 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Malenepene
Sådan tilberedes Malenes morgenmad speltflakes
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- speltflakes - levevis 31 g 109 kcal / 454 kj
- Mandler, Trader Joe's (Aldi) 12 g 72 kcal / 303 kj
- Kiwi 25 g 15 kcal / 63 kj
-
Chiafrø Øko
6 g 27 kcal /
113 kj
-
Kaffe med mælk (1 kop)
300 ml 120 kcal /
502 kj
-
Blåbær, rå
18 g 9 kcal /
36 kj
- minimælk økologisk 0,4 300 g 105 kcal / 439 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1910 kJ / 457 kcal |
Fedt | 13,689 g |
Kulhydrat | 55,806 g |
Protein | 27,981 g |
Kost fibre | 11,638 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 27 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-03-2017, sidst opdateret d. 30-03-2017
Ingen indlæg endnu.