Mambeno bulgur salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Mambeno bulgur salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1195 gram.
Mambeno bulgur salat indeholder i alt 1961 kalorier / 8204 KJ. Opskriften er for 48 portioner - hvilket svarer til 41 kcal / 171 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Karinakofoedardal
Sådan tilberedes Mambeno bulgur salat
350gr frosen blomkålsris
500gr bulgur
3stk peberfrugter
2stk okseboullion
25gr basilikum
Ingredienser der indgår i opskriften (48 portioner)
- Basilikum, krydderurt 25 g 10 kcal / 40 kj
- Grov bulgur 500 g 1710 kcal / 7155 kj
- Blomkålsris 350 g 98 kcal / 410 kj
- Peberfrugt rød 300 g 93 kcal / 389 kj
- Oksebouillon, Knorr 20 g 50 kcal / 210 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 8204 kJ / 1961 kcal |
Fedt | 86,65 g |
Kulhydrat | 1939,35 g |
Protein | 387,75 g |
Kost fibre | 348,92 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 8 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-06-2020, sidst opdateret d. 06-06-2020
Ingen indlæg endnu.