Mango/bananpandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Mango/bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 944 gram.
Mango/bananpandekager indeholder i alt 699 kalorier / 2927 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 100 kcal / 418 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af tanjje
Sådan tilberedes Mango/bananpandekager
Blend mango, rør banan og andre indgredienser
Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)
- Banan rå 260 g 221 kcal / 925 kj
- Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rå 220 g 147 kcal / 617 kj
- Æg 120 g 180 kcal / 753 kj
- æggehvider 90 g 44 kcal / 185 kj
- minimælk budget 250 ml 100 kcal / 418 kj
- Bagepulver 4 g 7 kcal / 29 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2927 kJ / 699 kcal |
Fedt | 16,51 g |
Kulhydrat | 102,542 g |
Protein | 37,478 g |
Kost fibre | 9,38 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 21 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-07-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.