Marokkanske kødboller
I kategorien "Andet" findes opskriften "Marokkanske kødboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1575 gram.
Marokkanske kødboller indeholder i alt 2088 kalorier / 8736 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 522 kcal / 2184 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MissLyhne
Sådan tilberedes Marokkanske kødboller
Følg opskrift
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Grønne bønner, rå 250 g 65 kcal / 272 kj
- Eddike 15 g 3 kcal / 12 kj
- Oksebouillon - Grand menu. 1 terning = 10 g 20 g 44 kcal / 184 kj
-
Æg, hele
60 g 86 kcal /
359 kj
- Couscous 160 g 566 kcal / 2370 kj
- Mandler 40 g 216 kcal / 904 kj
- Olivenolie 30 g 270 kcal / 1130 kj
- Hakket oksekød 3-7% 500 g 680 kcal / 2845 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Hakkede Tomater - Bon Appetit 400 g 112 kcal / 469 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8736 kJ / 2088 kcal |
| Fedt | 151,2 g |
| Kulhydrat | 336,96 g |
| Protein | 324,62 g |
| Kost fibre | 35,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 34 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-09-2014, sidst opdateret d. 08-01-2020
Ingen indlæg endnu.