Melonsalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Melonsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 480 gram.
Melonsalat indeholder i alt 325 kalorier / 1359 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 162 kcal / 679 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af camilla-p
Sådan tilberedes Melonsalat
lækker
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Vandmelon
150 g 45 kcal /
188 kj
- Agurk 150 g 21 kcal / 88 kj
- Forårsløg 50 g 16 kcal / 67 kj
- Lime, rå 20 g 8 kcal / 34 kj
- Chili 10 g 5 kcal / 19 kj
- Feta, Taverna Domyati 100 g 230 kcal / 962 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1359 kJ / 325 kcal |
| Fedt | 17,61 g |
| Kulhydrat | 19,25 g |
| Protein | 15,19 g |
| Kost fibre | 3,21 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-08-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.