Middagsmad LoLo
I kategorien "Andet" findes opskriften "Middagsmad LoLo". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 535 gram.
Middagsmad LoLo indeholder i alt 384 kalorier / 1607 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Louiselorenzen
Sådan tilberedes Middagsmad LoLo
Rugbrød med grønt og pålæg.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
cherrytomater tomater
20 g 4 kcal /
18 kj
- radiser 40 g 4 kcal / 18 kj
-
Agurk, rå
1 stk 30 kcal /
126 kj
- Makrelfilet i Tomatsauce - Larsen 125 g. Konserves 125 g 174 kcal / 727 kj
- gulerodsrugbrød lagkagehuset 50 g 172 kcal / 718 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1607 kJ / 384 kcal |
| Fedt | 12,54 g |
| Kulhydrat | 45,82 g |
| Protein | 40,42 g |
| Kost fibre | 7,62 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-08-2018, sidst opdateret d. 21-09-2018
Ingen indlæg endnu.