Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Morgen skyer

I kategorien "Andet" findes opskriften "Morgen skyer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 460 gram.

Morgen skyer indeholder i alt 622 kalorier / 2602 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 155 kcal / 650 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Morgen skyer

indgredienser blandes.
tilsættes en knivspids flagesalt og et par dråber sødemiddel.
EVT revet citronskal , Kardemomme,vanilie,eller præcis dine yndlingskrydderier.
Fordeles i 8 pandekager på braddepanden
Bages 15 min ved 225 grader

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2602 kJ / 622 kcal
Fedt18,76 g
Kulhydrat53,45 g
Protein54,75 g
Kost fibre9,2 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt28 %Højst 30%
Kulhydrat36 %Ca. 60%
Protein36 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 28-03-2016, sidst opdateret d. 28-03-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.