morgen
I kategorien "Andet" findes opskriften "morgen". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 340 gram.
morgen indeholder i alt 293 kalorier / 1227 KJ.
Denne opskrift er oprettet af LeiseRikke
Sådan tilberedes morgen
Omelet
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Tomat, uspec., rå
70 g 18 kcal /
73 kj
- Æg hele rå M/L Gaardmand 125 g 188 kcal / 785 kj
- Udos choice 5 g 44 kcal / 184 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
-
Rød peberfrugt
45 g 8 kcal /
32 kj
-
gullerod, rå
25 g 9 kcal /
38 kj
- Grønne bønner, rå 20 g 5 kcal / 22 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1227 kJ / 293 kcal |
| Fedt | 19,1 g |
| Kulhydrat | 13,585 g |
| Protein | 16,93 g |
| Kost fibre | 2,53 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 58 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-07-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.