morgenmad
I kategorien "Andet" findes opskriften "morgenmad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 100 gram.
morgenmad indeholder i alt 178 kalorier / 744 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes morgenmad
kog æg, kom ost på brød.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
- proteinbrød kohberg 30 g 63 kcal / 264 kj
-
Ost, fast, 20+, alle typer
20 g 44 kcal /
186 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 744 kJ / 178 kcal |
| Fedt | 8,65 g |
| Kulhydrat | 6,82 g |
| Protein | 17,44 g |
| Kost fibre | 2,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-02-2015, sidst opdateret d. 04-02-2015
Ingen indlæg endnu.