Morgenpandekage, w
I kategorien "Andet" findes opskriften "Morgenpandekage, w". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 230 gram.
Morgenpandekage, w indeholder i alt 304 kalorier / 1272 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Wenja88
Sådan tilberedes Morgenpandekage, w
Bland og steg pandekagen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg 1 stk 60 g 54 kcal / 226 kj
- Æggehvider 50 ml 22 kcal / 90 kj
- Skyr vanilje 0,2% 55 g 32 kcal / 136 kj
-
Havergryn finvalsede
20 g 72 kcal /
303 kj
- hvedemel vores 20 g 70 kcal / 293 kj
- bodylab Zero topping chocolate 20 g 34 kcal / 141 kj
- Proteinpulver Vanilje BodyLab Whey 100 5 g 20 kcal / 84 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1272 kJ / 304 kcal |
| Fedt | 31,505 g |
| Kulhydrat | 412,13 g |
| Protein | 123,69 g |
| Kost fibre | 29,92 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-02-2020, sidst opdateret d. 18-03-2020
Ingen indlæg endnu.