morgenvafler
I kategorien "Andet" findes opskriften "morgenvafler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1940 gram.
morgenvafler indeholder i alt 6134 kalorier / 25664 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 2045 kcal / 8555 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Lene0403
Sådan tilberedes morgenvafler
Lene
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Æg ,coop m/l
180 g 270 kcal /
1130 kj
- Skyr 100 g 256 kcal / 1071 kj
- Havregryn finvalsede 1500 g 5385 kcal / 22531 kj
- fuldkornshvedemel finax 50 g 175 kcal / 732 kj
-
Gulerod
100 g 45 kcal /
188 kj
- Succo Limone, Citronsaft 10 g 3 kcal / 12 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 25664 kJ / 6134 kcal |
| Fedt | 116,86 g |
| Kulhydrat | 904,65 g |
| Protein | 234,99 g |
| Kost fibre | 158,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2017, sidst opdateret d. 27-01-2017
Ingen indlæg endnu.