Moroccan Bean Stew(2 portioner)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Moroccan Bean Stew(2 portioner)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1210 gram.
Moroccan Bean Stew(2 portioner) indeholder i alt 856 kalorier / 3581 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 428 kcal / 1791 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LineLoft
Sådan tilberedes Moroccan Bean Stew(2 portioner)
-
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Olivenolie 20 g 180 kcal / 753 kj
- løg rå 150 g 69 kcal / 289 kj
- Aubergine, rå 300 g 57 kcal / 238 kj
- Tomatpure 50 g 49 kcal / 203 kj
- Hakkede tomater på dåse 400 g 104 kcal / 435 kj
- FD Kidneybønner 240 g 230 kcal / 964 kj
- Dadler, uden sten tørret 50 g 167 kcal / 699 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3581 kJ / 856 kcal |
| Fedt | 44,52 g |
| Kulhydrat | 103,75 g |
| Protein | 30,63 g |
| Kost fibre | 59,14 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-07-2018, sidst opdateret d. 18-09-2018
Ingen indlæg endnu.