Mor’s Smoothie Mættende
I kategorien "Andet" findes opskriften "Mor’s Smoothie Mættende". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 260 gram.
Mor’s Smoothie Mættende indeholder i alt 256 kalorier / 1072 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af TashaSchack
Sådan tilberedes Mor’s Smoothie Mættende
Blend
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Postevand
100 ml 0 kcal /
0 kj
- Banan, rå 50 g 45 kcal / 186 kj
- havregryn grovvalsede budget 50 g 180 kcal / 753 kj
- Jordbær frosne 35 g 14 kcal / 59 kj
- Græsk yoghurt 2% 25 g 18 kcal / 74 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1072 kJ / 256 kcal |
| Fedt | 4,075 g |
| Kulhydrat | 43,8 g |
| Protein | 9,2 g |
| Kost fibre | 5,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-09-2019, sidst opdateret d. 04-09-2019
Ingen indlæg endnu.