Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Moussaka med grøntsager Roco_1

I kategorien "Andet" findes opskriften "Moussaka med grøntsager Roco_1". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1691 gram.

Moussaka med grøntsager Roco_1 indeholder i alt 1107 kalorier / 4630 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 277 kcal / 1158 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Moussaka med grøntsager Roco_1

Svits kød, løg og hvidløg i lidt olie. Tilsæt grøntsager og rist videre til det hele er ristet godt af. Tilsæt hakkede tomater og lidt vand, kog ind i en halv times tid. Hold øje med at det ikke koger tør for væske. Tilsæt salt, peber og chili, smag til.
Køb en færdig bechamelsauce eller Lav en hvid opbagt sovs, smag til med salt, tilsæt revet muskatnød og revet ost. Læg i lag, aubergine i skiver, kødsovs, bechamel, auberginer, osv. slut af med bechemel sauce. Drys med rasp og dryp lidt fedstof på. Alternativt drys med revet ost.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4630 kJ / 1107 kcal
Fedt57,071 g
Kulhydrat100,47 g
Protein61,45 g
Kost fibre16,827 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt44 %Højst 30%
Kulhydrat35 %Ca. 60%
Protein21 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 16-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.