Mūsli hjemmelavet
I kategorien "Andet" findes opskriften "Mūsli hjemmelavet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 104 gram.
Mūsli hjemmelavet indeholder i alt 406 kalorier / 1698 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 135 kcal / 566 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lise_nissen
Sådan tilberedes Mūsli hjemmelavet
Havregryn grove 80 g
Nødder 10 g
Honning blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
80 g 288 kcal /
1205 kj
- Nødder, blandet 8 g 50 kcal / 210 kj
- honning 5 g 16 kcal / 67 kj
-
Rosiner sun-maid
5 g 16 kcal /
65 kj
- Sesamfrø. First price 2 g 13 kcal / 55 kj
- Hørfrø 2 g 11 kcal / 47 kj
- Græskar kerner. Økologiske 2 g 12 kcal / 48 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1698 kJ / 406 kcal |
Fedt | 12,611 g |
Kulhydrat | 54,777 g |
Protein | 13,675 g |
Kost fibre | 8,196 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 29 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-02-2020, sidst opdateret d. 24-02-2020
Ingen indlæg endnu.