Müslibar
I kategorien "Andet" findes opskriften "Müslibar". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1041 gram.
Müslibar indeholder i alt 3947 kalorier / 16513 KJ. Opskriften er for 24 portioner - hvilket svarer til 164 kcal / 688 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af GHKnudsen
Sådan tilberedes Müslibar
bland alle ingredienser sammen og fordel massen i en bradepande ca. 20x30 cm, tryk det godt sammen og i ovnen ved 130 grader i 1 time. afkøles og skæres ud opbevares i en kagedåse.
Ingredienser der indgår i opskriften (24 portioner)
- Tranebær, rå 90 g 38 kcal / 158 kj
-
Havregryn, finvalsede
250 g 885 kcal /
3703 kj
- Mandler, Nutana 63 g 334 kcal / 1397 kj
- Hasselnødder (COOP) 63 g 372 kcal / 1555 kj
- solsikkekerner gogreen 30 g 170 kcal / 709 kj
- kokosmel - sund fornuft 75 g 458 kcal / 1914 kj
- Kondenseret mælk Nestlé 375 g 1219 kcal / 5099 kj
- Hørfrø 30 g 121 kcal / 507 kj
- græskarkerner 35 g 180 kcal / 754 kj
- Sesamfrø (Afskallet) - Unifood Import a/s - 2000 g. (Metro) 30 g 171 kcal / 715 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 16513 kJ / 3947 kcal |
| Fedt | 207,695 g |
| Kulhydrat | 406,03 g |
| Protein | 118,905 g |
| Kost fibre | 14,136 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.