Muffins m. Banan og blåbær
I kategorien "Andet" findes opskriften "Muffins m. Banan og blåbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 751 gram.
Muffins m. Banan og blåbær indeholder i alt 925 kalorier / 3872 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 154 kcal / 645 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af andrup
Sådan tilberedes Muffins m. Banan og blåbær
Næsten sunde
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Banan rå 240 g 204 kcal / 854 kj
- Æg ,coop m/l 123 g 185 kcal / 772 kj
- Havregryn - grovvalset ØGO 100 g 363 kcal / 1519 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- vaniljepulver urtekran 4 g 0 kcal / 0 kj
- minimælk økologisk 0,4 54 g 19 kcal / 79 kj
- blåbær 225 g 146 kcal / 612 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3872 kJ / 925 kcal |
Fedt | 19,736 g |
Kulhydrat | 143,935 g |
Protein | 34,02 g |
Kost fibre | 22,675 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 20 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-10-2019, sidst opdateret d. 24-10-2019
Ingen indlæg endnu.