Muffins med æg, kylling og broccoli
I kategorien "Andet" findes opskriften "Muffins med æg, kylling og broccoli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 580 gram.
Muffins med æg, kylling og broccoli indeholder i alt 856 kalorier / 3580 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 86 kcal / 358 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af TanjaMT
Sådan tilberedes Muffins med æg, kylling og broccoli
Bland 4 æg, broccoli, revet gulerod, ost og kyllingerne, fordel i muffinsforme 10 stk og bag 20-25 minutter ved 175grader
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Æg(Helle) 225 g 338 kcal / 1412 kj
-
Broccoli
115 g 39 kcal /
164 kj
- gouda 28 % 90 g 314 kcal / 1314 kj
- Kyllingetern (Den gode smag) 150 g 165 kcal / 690 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3580 kJ / 856 kcal |
| Fedt | 54,91 g |
| Kulhydrat | 12,305 g |
| Protein | 79,65 g |
| Kost fibre | 2,99 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-03-2019, sidst opdateret d. 24-03-2019
Ingen indlæg endnu.