mysli
I kategorien "Andet" findes opskriften "mysli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 539 gram.
mysli indeholder i alt 2949 kalorier / 12338 KJ. Opskriften er for 50 portioner - hvilket svarer til 59 kcal / 247 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af vinter12
Sådan tilberedes mysli
hak alle nødder fint, kom i skål, tilsæt 1 dl. vand og olien og sukrin. kom massen op bagefolie og fordel ud over det hele. bages i ovn 200 grader i ca. 15 min
Ingredienser der indgår i opskriften (50 portioner)
- Mandler (COOP) 73 g 394 kcal / 1649 kj
- Valnødder 50 g 333 kcal / 1393 kj
- Hasselnødder (COOP) 65 g 384 kcal / 1605 kj
- Solsikkekerner urtekram 60 g 390 kcal / 1632 kj
- Græskarkerner - øko 55 g 319 kcal / 1335 kj
- Sesamfrø (Afskallet) - Unifood Import a/s - 2000 g. (Metro) 60 g 342 kcal / 1431 kj
- Kokosmel/fibre fintmalet 40 g 134 kcal / 561 kj
- Pinjekerner ristet 50 g 355 kcal / 1485 kj
- sesamolie 36 g 294 kcal / 1231 kj
-
Sukrin Gold
50 g 4 kcal /
17 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 12338 kJ / 2949 kcal |
Fedt | 260,748 g |
Kulhydrat | 94,28 g |
Protein | 94,5 g |
Kost fibre | 23,97 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 76 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 12 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-11-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.