nøddemuffins
I kategorien "Andet" findes opskriften "nøddemuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 780 gram.
nøddemuffins indeholder i alt 2536 kalorier / 10609 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 317 kcal / 1326 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af helmus
Sådan tilberedes nøddemuffins
1.Bland ingredienserne sammen i en skål og lad dejen stå og trække i 30 min.
2. Dejen hældes i 8 muffinsforme
3.Bages ved 175 grander i 25 min og lad dem derefter bage uden form i ca 10 min...
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Solsikkekerner urtekram 135 g 878 kcal / 3671 kj
- Hørfrø, Änglemark 90 g 423 kcal / 1770 kj
- Mandler first price 65 g 423 kcal / 1768 kj
-
Havregryn, finvalsede
145 g 513 kcal /
2148 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 5 g 0 kcal / 0 kj
- Honning, øko (Nic). 10 g 34 kcal / 142 kj
- Rapsolie 30 g 265 kcal / 1110 kj
- vand 300 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10609 kJ / 2536 kcal |
| Fedt | 176,175 g |
| Kulhydrat | 141,95 g |
| Protein | 83,55 g |
| Kost fibre | 19,845 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 64 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.