Nuddelsalat ala Erik
I kategorien "Andet" findes opskriften "Nuddelsalat ala Erik". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 816 gram.
Nuddelsalat ala Erik indeholder i alt 811 kalorier / 3391 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 405 kcal / 1696 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af andrup
Sådan tilberedes Nuddelsalat ala Erik
Erik laver mad
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Fuldkorns Nudler 120 g 436 kcal / 1823 kj
- Romaine Salat 180 g 31 kcal / 128 kj
-
Spidskål, rå
260 g 70 kcal /
294 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
- Gulerod 140 g 63 kcal / 264 kj
- chili, rå 10 g 5 kcal / 19 kj
- Rapsolie 16 g 141 kcal / 592 kj
- Soya Sauce 40 g 18 kcal / 75 kj
- Hoisin Sauce 10 g 25 kcal / 105 kj
- Fish sauce 10 ml 6 kcal / 23 kj
- Lime, rå 20 g 8 kcal / 34 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3391 kJ / 811 kcal |
Fedt | 22,57 g |
Kulhydrat | 165,13 g |
Protein | 30,78 g |
Kost fibre | 27,85 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 21 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-05-2019, sidst opdateret d. 15-05-2019
Ingen indlæg endnu.