Oksekød-ris ret
I kategorien "Andet" findes opskriften "Oksekød-ris ret". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1360 gram.
Oksekød-ris ret indeholder i alt 1588 kalorier / 6645 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 529 kcal / 2215 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bjarkelaust
Sådan tilberedes Oksekød-ris ret
Oksekød ris og grønsager
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Gulerod, dansk, rå 300 g 114 kcal / 477 kj
- Peberfrugt, rød 200 g 60 kcal / 251 kj
- Orental Classics Økologiske brune ris 120 g 420 kcal / 1757 kj
- Grønne bønner, dybfrost 240 g 79 kcal / 331 kj
- Oksekød, Hakket 8-12% 500 g 915 kcal / 3828 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6645 kJ / 1588 kcal |
| Fedt | 61,32 g |
| Kulhydrat | 66,34 g |
| Protein | 121,3 g |
| Kost fibre | 21,58 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-02-2015, sidst opdateret d. 04-02-2015
Ingen indlæg endnu.