Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Oles omelet

I kategorien "Andet" findes opskriften "Oles omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1230 gram.

Oles omelet indeholder i alt 1507 kalorier / 6306 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 754 kcal / 3153 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Oles omelet

6 æg piskes med en spiseskefuld vand, tilsættes den revne ost, krydres med salt og cayennepeber. Steges i smør i en dyb pande ved middel varme. Alle øvrige ingredienser skæres i små stykker og steges sammen i resten af smørret. Når omeletten er gemmenbagt hældes fyldet på og drysses med purløg inden servering.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi6306 kJ / 1507 kcal
Fedt97,29 g
Kulhydrat44,87 g
Protein115,91 g
Kost fibre10,92 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt58 %Højst 30%
Kulhydrat12 %Ca. 60%
Protein31 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 12-10-2018, sidst opdateret d. 12-10-2018

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.